ஆரோக்கியத் தகவல்கள்

பொதுவாகவே நம் அனைவருக்கும் ஒரு பழக்கம் உண்டு. என்னவென்றால் குழம்பிலோ அல்லது தாளிப்பிலோ கருவேப்பிலை இருந்தால் அவற்றை எடுத்து தூரம் வைத்து விட்டு தான் நாம் சாப்பிடுவோம். நாம் வேண்டாம் வாசனைக்காக சேர்க்கப்படும் இதில் என்ன சத்து இருக்க…

பொதுவாக பழங்கள் என்றாலே உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடியது. அவற்றில் மிக முக்கியமானது சூப்பர் ப்ரூட் என அழைக்கப்படும் கொய்யாப் பழமும் ஒன்று. ஏனென்றால் கொய்யாவில் அவ்வளவு ஆற்றல் உள்ளது. கொய்யாப் பழத்தில் வைட்டமின், மினரல்ஸ் அதிகமாக உள்ளது.…

தினமும் சத்தான உணவுகள் சாப்பிடுவது அவசியம். அளவான சாப்பாடு சாப்பிட்டாலும் நல்ல சத்தான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. அப்படி நாம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சத்தான் உணவு வகைகளைப் பார்க்கலாம். புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள 10 சைவ உணவுகள் :…

சத்தான உணவுகளில் முட்டைக்கு முக்கியமான இடமுண்டு. முட்டையை தினமும் சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என மருத்துவர்களே பரிந்துரைப்பாளர்கள். அப்படிப்பட்ட முட்டையை வேக வைத்து சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பயன்கள் நமக்குக் கிடைக்கும்…

உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்கு செல்பவர்கள் மட்டும் தான் புரோட்டின் நிறைந்த பொருட்கள் உண்ண வேண்டுமென்று இல்லை. சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் புரோட்டின் முக்கியம். புரோட்டின் என்பது நம் உடலில் ஆரோக்கியமான தசை வளரவும்,…

 - ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கிருத்திகா தரண் விளக்கம் உணவு உண்ணும் முறை, செல்போன் பயன்படுத்தும் முறை ஆகியவை குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கிருத்திகா தரண் விவரிக்கிறார். சைவமாக இருந்தாலும் அசைவமாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுவதே…

எல்லா பழங்களுமே உடலுக்கு நல்லது தான் என்றாலும், எல்லா பழங்களும் எல்லோராலும் வாங்கும் அளவுக்கு இருப்பதில்லை. அதேபோல் எல்லாருக்குமே பிடித்த பழமாகவும் பல பழங்கள் இருப்பதில்லை. ஆனால், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிடும்…

பொதுவாக பெண்களுக்கு தன்னை மேலும் அழகாக காட்டுவது அவர்களுடைய முடி என்று கூறலாம். அவற்றை சிறப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரே இடம் அழகு நிலையம் தான் என்று பலரும் நினைக்கின்றனர். அங்குச் சென்று பணம் செலவழித்து அழகை மெருகேற்றி வருகின்றனர்.…

சோரியாசிஸ் எனப்படும் தோல் நோய் தற்போது பலருக்கும் வருகிறது.  தோலானது செதில் செதிலாக உதிர்ந்து கொட்டும். தோல் வறட்சி, வெடிப்பு, அரிப்பு, சிவந்து காணப்படும். மரபின் மாறுபாடு, தொடர் மன அழுத்தம், முறையற்ற உணவு பழக்கங்கள் காரணமாக வரும்,…

நவீன சமையலறையில் ராணியாக பெரும்பாலான வீடுகளை ஆக்கிரமித்துள்ளது பிரஷர் குக்கர். சமையல் நேரத்தை குறைக்கவும், எரிவாயுவை மிச்சப்படுத்தவும் இல்லத்தரசிகளின் தோழியாக இருக்கிறது. சமையல் பாத்திரத்தின் பரிணாம வளச்சிகளில் இதுவும் ஒன்று. வேலைக்குச்…