ஆரோக்கியத் தகவல்கள் 30 வயது ஆண்கள் செய்யக் கூடாத உடற்பயிற்சிகள்! admin Apr 8, 2024 30 வயதை கடந்த ஆண்கள் கடுமையான ஒருசில உடற்பயிற்சிகளை செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அப்படி விடாப்படியாக செய்யும்போது முதுகு வலி, முழங்கால் வலி ஏன் மாரடைப்பைக் கூட ஏற்படுத்தும் என்கின்றனர்.
