சுஹர்

ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு மேற்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியமான உடல் நிலை முக்கியமானது. ஒரு நாள் முழுவதும் இயங்கத் தேவையான ஊட்டச் சத்துக்கள் அனைத்தும், அதிகாலை எடுத்துக்கொள்ளும் உணவின் மூலம் மட்டுமே கிடைக்கிறது.