நீ ஒரு அடி எடுத்து முன்னே வைத்தால் உலகமே மாறும்!

நூல் அறிமுகம்:

ராபர்ட் மௌரரின் ‘ஒன் ஸ்மால் ஸ்டெப் கேன் சேஞ்ச் யுவர் லைஃப்’ என்ற புத்தகம், பெரிய பலன்களை அடைய நம் வாழ்வில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யும் சக்தியை ஆராய்கிறது. அதிலுள்ள சில பகுதிகளை மட்டும் இங்கே பார்க்கலாம்.

1. கைசனை தழுவுங்கள்:

கைசென் என்ற கருத்தை புத்தகம் அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது தொடர்ச்சியான சிறிய முன்னேற்றங்களைச் செய்யும் நடைமுறையாகும்.

சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் எதிர்ப்பைக் கடந்து, நீடித்த மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

2. ஒரு சிறிய படியுடன் தொடங்குங்கள்:

உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி சிறிய படிகளை எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மௌரரிர் வலியுறுத்துகிறார். இந்த சிறிய படிகள் குறைவான பயமுறுத்தும் மற்றும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இணைக்க எளிதானது.

அவை உத்வேகத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன.

3. பயத்தையும் எதிர்ப்பையும் வெல்க:

பயமும் எதிர்ப்பும் அடிக்கடி மாற்றங்களைச் செய்வதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கின்றன.

அச்சத்தை உற்சாகமாக மறுபரிசீலனை செய்தல் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற இந்தத் தடைகளைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை புத்தகம் வழங்குகிறது.

4. கேள்விகளின் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும்:

உங்களை மேம்படுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்பது உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும் புதிய சாத்தியங்களைத் திறக்கவும் உதவும்.

“நான் எடுக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய படி என்ன?” போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் அல்லது “இப்போது நான் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறிய செயல் என்ன?”, நீங்கள் மனத் தடைகளை உடைத்து நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

5. சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்:

சிறு வெற்றிகளை அங்கீகரிப்பதும் கொண்டாடுவதும் ஊக்குவிப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு முக்கியமானதாகும்.

நீங்கள் செய்யும் முன்னேற்றத்தை உணர்ந்து பாராட்டுங்கள், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அது தொடர்ந்து செல்வதற்கான உங்கள் உந்துதலைத் தூண்டும்.

6. பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

நீடித்த மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் உங்களோடு பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம். புத்தகம் பயணத்தைத் தழுவி, இறுதி முடிவை மட்டும் நிர்ணயிக்காமல் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

7. ஆதரவான உறவுகளை உருவாக்குங்கள்:

உங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பது உங்கள் வெற்றியை கணிசமாக பாதிக்கும்.

இதேபோன்ற அபிலாஷைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களைத் தேடுங்கள் அல்லது செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டறியவும்.

8. வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் Kaizen ஐப் பயன்படுத்துங்கள்:

கைசென் கொள்கைகள் ஆரோக்கியம், உறவுகள், தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி உள்ளிட்ட வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வெவ்வேறு பகுதிகளில் தொடர்ந்து சிறிய மேம்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நேர்மறையான சிற்றலை விளைவை உருவாக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், “ஒரு சிறிய படி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்” என்பதன் முக்கிய செய்தி என்னவென்றால், மிகச்சிறிய படிகள் கூட குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறிய, நிலையான செயல்களின் சக்தியைத் தழுவுவதன் மூலம், நீங்கள் தடைகளைத் தாண்டி, உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீடித்த மாற்றத்தை உருவாக்கலாம்.

*****

நூல் : ஒன் ஸ்மால் ஸ்டெப் கேன் சேஞ்ச் யுவர் லைஃப் புத்தகம் (One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way)
ஆசிரியர்: ராபர்ட் மௌரர் (Robert Maurer)
பதிப்பகம்: வொர்க்மேன்  (Workman Publishing)
பக்கங்கள்: 228
விலை: ரூ.743/-